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小学館「美的」
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BAB出版「セラピスト」
セラピストに役立つ

毎日新聞コラム「元気ひと粒」
（2006年4月〜7月）
◆「フルコースウーマン」とは？
したいことは、あきらめない。自分のしたいことは、全部やる。恋も、仕事も、結婚も、出産・育児も、自分磨きも、趣味も、ライフワークもｅｔｃ・・
とにかく、自分のしたいことは、妥協しないで全部する。したくないことは、強要させられない。本当に自分が望むフルコースな人生を謳歌していこう！！それが、「フルコースウーマン」です。
◆倶楽部キャプテン・ドクター奥田弘美からのメッセージ
「フルコースウーマン倶楽部」へようこそ
みなさん、自分のやりたいこと、全部していますか？
昔も現在も、女性の人生は、常に二者択一人生でした。
「仕事か、結婚か」にはじまり、「仕事か、出産か」、「キャリアか、子育てか」、そして、「介護か、自己実現か」と、常に社会から選択を迫られ、どちらかを選ばなければならない・・そんな「どっちかしかダメ」な人生では、女性は、本当に幸せにはなれません。
女性が本当にハッピーなイキイキした人生を送るために、ぜひ、みんなでフルコースウーマンをめざしましょう。
今は、なかなか女性がフルコースしにくい、いびつな男社会ですが、より多くのフルコースウーマンが集まれば、きっと山は動きます！！女性が、仕事も、結婚も、子育ても、趣味も、自己実現も、したいことが、全部できる世の中に、きっと変えることができます。
このサイトは、フルコースウーマンに果敢に挑戦する女性、そしてそれを応援する男性（フルコースウーマン・ナイト）が、ともに集い、お互いを認め合い、励まし合うことで、お互いをエンパワーメントしていく、交流の広場です。多くのフルコースウーマン、そしてフルコースウーマン・ナイトのご参加をお待ちしております。

◆取材・執筆のご依頼、講演について
ドクター奥田弘美への取材・執筆のご依頼、講演のお問い合わせは、こちらからどうぞ
◆フルコースウーマン倶楽部のクルーになりませんか？
あなたも、ぜひフルコースウーマン倶楽部のクルーになりましょう！！
登録は、簡単。メールアドレスとお名前を入れるだけです。


フルコースウーマン倶楽部会員になると？？
  • フルコースウーマンを目指し、日々頑張っているあなた宛に、倶楽部スタッフからの励ましメールが、週1回届きます。 　
  • フルコースウーマン倶楽部のスタッフが綴るブログを読み、コメントを書き込むことができます。 　
  • ブログのテーマには、あなたからの相談、質問、意見が、採用されることも！
    　（全ての質問・相談が反映されるわけはありませんので、ご了承ください） 　
  • フルコースウーマン倶楽部の集いやセミナーに、ご参加することができます。
◆What's New
＜２００７年２月３日（土曜日）
　　　第1回フルコースウーマン倶楽部の集いを開催いたしました＞
東京の霞ヶ関ビル33階にて奥田弘美出版記念講演会を兼ねて、新日本医療企画様の後援のもと、開催することができましたので、下記ご報告いたします。

当日の講演は、
○ミニレクチャー
　 　新宿溝口クリニック栄養チーフカウンセラーの定真理子氏による
　　「デトックスと栄養のおはなし」
　とっても役に立つ、デトックスと食べ物、サプリの話題を提供していただきまし た。
○講演その１（スペシャルゲスト講演）
　　銀座スキンクリニックの坪内利江子先生による
　「お肌のデトックスについて」
　プルプル美肌になる最新医学をお話していただきました。
○講演その２　（出版記念講演）
　　東京メディカルケアセンター精神科医　奥田弘美による
　「もう、イヤな気持ちにふりまわされない！
　　　〜イヤな気持ちをデトックスして、　もっとハッピーに輝こう！〜」
　　講演では、心に引きずっている重いおもしをカットして、
　　軽やかに楽しく人生を送る心のデトックス法をご提案しました。

その後、フルコースウーマン倶楽部の集いを行い、約20名の倶楽部会員が集まり、和やかな懇親会と、フルコースの希望をかなえるワークなどを楽しみました。
当日の様子は、キャプテン奥田のブログにてお楽しみ下さい。
◆ブログのご案内
●フルコース倶楽部キャプテン・ドクター奥田のブログはこちらから
（倶楽部会員以外の方もご覧になれます。）
2人の子供の子育てに奮闘しながらも、執筆家として、精神科医として、果敢にフルコースウーマンにチャレンジするキャプテン奥田のブログです。ドクター奥田が提案する心のデトックス法や、コーチングダイエット法の紹介やドクター奥田自身の日々の奮闘日記など盛り沢山の内容です。
2日に1回の更新をめざしています。
●フルコースウーマン・ブログはこちらから
（倶楽部会員の方のみ、ご覧になれます。）→ご登録はこちら
20代から50代までの、幅広い年齢のフルコースウーマンが、自由に、楽しく、そして気ままに？　ブログを綴ります。
テーマは、そのとき、その人によって様々ですが、倶楽部会員からお寄せいただいた質問、相談、ご意見も随時取り上げます。執筆者はフルコースウーマン倶楽部スタッフ達。独身者あり、ダブルインカムあり、子育て中あり、子育て後ありと、倶楽部スタッフ達は、仕事もプライベートもバラエティに富んでいます。
ぜひ、あなたのフルコースウーマン人生のヒントにしてください。
◆フルコースウーマン倶楽部の活動予定
この倶楽部は、女性が、洋々とした大いなる希望に満ちあふれた大海に出航していく、いわば「大きな船」です。登録された方は、その船のクルーです。キャプテン･奥田弘美、サブキャプテン・木村智子、そして個性豊かなクルーリーダー達が、クルーのリード役をつとめます。そしてこの船の全てのクルーひとりひとりが、心から満足できる、それぞれのフルコースウーマン人生を実現するために、お互いの知恵と元気と勇気をわかちあいながら、航海をともにしていきます。

○フルコースウーマン・メルマガの配信
キャプテン･奥田弘美の執筆情報、雑誌掲載、講演情報をはじめ、クルーリーダー、クルーが関与するセミナーやイベント情報など、さまざまなフルコースウーマンに役立つ情報を不定期にメルマガにて配信します。
○フルコースウーマンの集い＆セミナー開催
フルコースウーマン倶楽部の集いを、定期的に行っていく予定です。集いでは、フルコースウーマン人生に役立つバラエティーに富んだセミナーを行ったり、意見交換、交流の場を設けていく予定です。
○フルコースウーマン・アンケート調査
会員の要望や意見を、さまざまなテーマによって集計することで、社会に還元・問題提起していきます。
書籍紹介

人間関係がラクになる図解　心のコリをとる技術（4月6日発売予定）
人づきあいストレスで疲れている人、ぜひご一読を。心ラクラク＆リラックス、元気がいっぱい湧いてきます！
奥田 弘美（著）

これならできる！魔法のスリム習慣　〜カラダ・ココロスッキリダイエット〜
目からウロコのスリムになる習慣、ダイエットを成功するための習慣が、たっぷり詰まっています！
奥田 弘美（著）

ココロ充電池 ストレス簡単計算式
毎日のストレスが楽しくなる。
心のコーチングドクターとして人気急上昇中の精神科医・奥田弘美が開発した、ストレスに強くなるためのカンタン計算式。
「結婚」だって「昇進」だってじつはストレス。
人気精神科医が心の状態をズバリ診断!
目には見えない「ストレス」を、単純な数字に置きかえてわかりやすく解説したはじめての本。
奥田 弘美（著）

もう、「イヤな気持ち」にふりまわされない！
こころがラクになるセルフサポートコーチング
ツライ、後悔だらけ、思い通りにいかない……。そんなココロのおもりを切り離し、ハッピーに、軽やかに生きるための方法を解説。著者独自の画期的なセルフストレスケアで、あなたも楽しみながら、あっと言う間にココロが軽くなる！
奥田 弘美（著）

ココロ・デトックス
〜心の洗濯をすると、いいことがいっぱい舞い込んでくる〜
奥田 弘美（著）

コーチング・ダイエット
奥田 弘美（著）
精神科のお医者さんが考えた1日15分の「コーチング・ダイエット」を紹介。

幸せな離婚
吉田 潮（著）
己の離婚体験談を隠すことなく綴った、新しいタイプの離婚本！

医療者のためのセルフサポート・コーチング
奥田 弘美（著）
自分自身でストレスをケアし、コーチングによって自己実現を目指します。精神医学とコーチングの絶妙な統合で、自分自身を癒しながら幸せな成功に導きます。

メディカル・サポート・コーチング入門―医療者向けコミュニケーション法
奥田 弘美,本山 雅英（著）
医療コミュニケーションを改善するヒントがいっぱいです。医療者の実体験をベースに、開発された医療コミュニケーション用のコーチング技法です。簡単で即戦力に富むと、多くの医療者の方から大きな評価を受けています。

「フルコースウーマン」は商標登録です。